はちみつ

花粉症対策に良い食材

はちみつ

花粉症となっている人は春の季節に辛い思いをする人もいれば秋の季節に面胃をも胃をする人がいたりします。どちらにせよ花粉症になる人はのどや鼻などのようなところが敏感となってしまい、ティッシュが手放せなくなってしまったり息をするのが苦しくなってしまったりなど辛い日々が続きます。その花粉症を抑えるのにハチミツは役立ってくれる働きがあり、これから花粉症になっている人は症状を抑えていくためにハチミツを利用する人が少しずつ増えてくるようになるかもしれません。ただ薬のように即効性があるというわけではなく、毎日適量を摂取していくことで徐々に花粉症の症状を抑えていくことができるようになっていきますので、継続的に食べていくことが大事です。

花粉症の症状を抑えるのにもう1つ良いとされる食材がありまして、それがヨーグルトです。ヨーグルトの乳酸菌が花粉症に良い効果をもたらしてくれます。そのヨーグルトに甘味を加えるときに砂糖ではなくハチミツを加えて食べることで、さらに花粉症に対して良い効果を出してくれます。市販で売られているすでにハチミツが含まれているヨーグルトでも良いですし、プレーンヨーグルトを食べるときにハチミツをかけて食べるのも良いです。そのハチミツヨーグルトと一緒にハーブティーを飲みますとまたさらに花粉症を抑える効果をアップしてくれます。ハーブティーの中でもカモミールやペパーミントなどが効果に期待を持つことができる種類といわれています。